ЧТО ПОКУПАЮТ ЛЕТОМ ЧАЩЕ: ТОП-5 ПРОДУКТОВ

Самый долгожданный сезон – лето в самом разгаре! А это значит, что привычный рацион питания меняется. И вот какие продукты занимают первые места, вытеснив из рейтинга картофель и хлебобулочные изделия.

 1. Фрукты. С приходом летнего сезона привычные полки супермаркета с бананами и киви окрашиваются в разные цвета: всевозможные ягоды, дыни, садовые яблочки, манящие абрикосы и персики и многое другое. Всё это изобилие несёт в себе множество витаминов, повышает настроение и заряжает бодростью на целый день. Неудивительно, что они занимают первое место в нашем рейтинге.

На ней футболка и брюки  

2. Шоколадки, печенья и пирожные. А вот от таких сладостей лучше отказаться, хотя бы на время. Во фруктах и ягодах и так много натурального сахара – фруктозы. Но прогулки по городу и желание как можно больше времени проводить на свежем воздухе обрекают нас на перекусы вкусными быстрыми углеводами.

На ней комфортные джинсы и футболка

3. Мясо. Удивительно, но сейчас мясо покупают чаще: шашлыки и гриль, всевозможные блюда с сезонными овощами, такие как фаршированный перец или мясное рагу с баклажанами и помидорами намного вкуснее получаются именно в жаркий сезон. Согласно восточной диетологии, летом можно без вреда есть баранину, курицу, а из субпродуктов – сердце. 

На ней платье-поло и лёгкие кроссовки

4. Йогурт лидирует по выбору россиян среди продуктов на утро. В жару не хочется ни готовить, ни кушать горячие тяжёлые блюда, поэтому охлаждённый натуральный йогурт с некрепким чаем – идеальный вариант летнего завтрака. Он не оставляет чувства тяжести и имеет разнообразнейшие вкусы. Совет от FORWARD: покупайте йогурт классического вкуса, а перед употреблением самостоятельно добавляйте в него свежие фрукты и ягоды.

На нём олимпийка, брюки и модная футболка
На ней бархатная куртка и футболка

5. Морские продукты и рыба. На смену чипсам со вкусом краба приходят свежевыловленные раки и креветки. А как приятно под холодный напиток тёплым вечером на побережье перекусить вяленой барабулькой. Диетологи связывают это с желанием быть поближе к морю. Что-то в этом есть. 

На нём легендарная футболка-поло

Самое главное в любом питании - знать меру. Разнообразьте свой рацион и будете здоровы!